Dancing while having fun

こんにちは😊

今日のプログラムは「ダンス教室」です✨

久しぶりに体を動かすプログラムなので、初めはしっかりストレッチしていき、次に音楽に合わせて色々なジャンプをしてリズムに慣れる練習をしていきます♪

ジャンプは、筋力・体幹の強化、バランスキープ、リズム感覚を養うなど様々な効果があり、ダンスを初めて行う人にもおすすめです。

ジャンプの次はアイソレーションです！アイソレーションはダンスの基礎の1つで、体の一部分だけ動かす練習です。

首、肩、胸、腰の順番で行います。始めは難しいですが、継続すれば誰でもできます😊

2・3年生は去年経験しているからバッチリできている人もいますが、1年生も先生のお手本を真似しながらとても上手にできています！

その後は、ダウンとアップの練習をして、いよいよ子ども達も楽しみにしているダンスの振付をしました。

振付を覚えるのはもちろんですが、技の名前やリズムの取り方なども一緒に子ども達に教えることで、最初はできなくても練習を重ねていくうちにいつの間にかできるようになります！

子ども達は楽しみながらたくさん体を動かし、ダンス教室が終わった後は

「暑い！！」、「汗たくさんかいた！！」

と汗びっしょりになっている子や教室に戻って練習している子もいました(笑)

皆が楽しめるようなダンス教室にしていくために次も頑張ります！

青木