走って、蹴って、投げて

2017/01/27
18:54

本日のプログラムは体操プログラム。

１．マラソン
２．ジグザグ/ジャンプダッシュ
３．じゃんけん
４．救出ゲーム
５．キックベース
を行いました。

１．マラソン

外の体操プログラムでは、恒例行事ですね。
始めは、走り方を確認。
・腕を振るとき、振りすぎない。
・脇を締めすぎない。
・少し前かがみの体勢を取る。
今まで何度も練習してきたので、いつもよりかなり早く全員ゴールできました。

２．ジグザグ/ジャンプダッシュ

ジグザグダッシュはカラーコーンをジグザグに走り、中間地点まで行き、そこから直線で帰ってきてバトンタッチという流れでした。
ＡチームとＢチームと分かれてやりました。
前回と比べてカラーコーンが高くなり、しっかりスピードの増減をコントロールしないとすばやく進めません。

また、途中で自分たちで、カラーコーンを置いてコースを作りました。

各チーム、作戦会議を行い、速く走れるコースを決めました。
地面に絵を描いて、こんな感じなら速く走れるとみんなに力説。
ということで・・・・

Ａチームはカラーコーンの間隔を狭める作戦。
Ｂチームはカラーコーンそのものをジグザグに置く作戦でした。

さあ、お互いの作ったコースで対戦です。

結果は見事Ａチームの作戦勝ちでした！
先にジグザグを走り終えて、その後勢いをつけて直線を走り抜けるという作戦が見事的中！
Ｂチームはカラーコーンをジグザグに置くことで、逆に走る距離が延びてしまったのが、敗因となりました。
次回、リベンジに期待ですね。

ジャンプダッシュは意外と難しいところが一つありました。

しっかり足を整えてジャンプするということです。
意識しないと、足が崩れてしまい、ジャンプは出来ているけど、着地のバランスが悪くなります。
足が整っていると綺麗に見えますね。

３．じゃんけん

ただのじゃんけんではありません。
じゃんけんをして「勝った」方が一定のラインまで逃げる。
「負けた」方が追いかけて捕まえるというルールで行いました。

これが割と難しいです。
じゃんけんの結果を確認してから、互いの行動が決まるわけですが、それを瞬間的に頭で判断することがなかなか難しい。
一瞬でも判断が遅れると、捕まりますし、捕まえられません。
また、勝ったのに追いかけて、負けたのに逃げてといった逆転現象が多発していました（笑）
頭と体を同時に使う、良い運動だったと思います。

４．救出ゲーム

これはルールだけ述べてしまうと、人質を助けるゲームですね。攻守の人数比率は同じです。
ルールは簡単ですが、守る側は一人を複数人で追いかけてしまうと他の子がフリーとなってしまうので、考えて守る必要があります。
それを感じ取った子が、人質の前に数人残して、数人が捕まえに走り回るという作戦を立てていました。